杭州西湖区的“湖畔居酒店”住了一晚，浪漫到爆！标准大床房588元，窗外直面西湖，早上拉开窗帘就是断桥残雪。酒店提供免费西湖游船券，体验了30分钟船程。早餐有小笼包和龙井茶，35元自助，味道正宗。浴室用的是L’Occitane洗浴套装，香气持久。退房时前台送了西湖特产龙井茶包，感动！下次带家人来，性价比和氛围都在线。

最近我开始每天晨跑减肥，坚持了两个月。第一周从5公里起步，每周增加1公里，到现在每天8公里，分3组间隔跑，每次跑20分钟休息2分钟。搭配每天早饭前喝300ml温水。效果明显，体重从72公斤降到66.5公斤，腰围少了6厘米，体脂率从28%降到23%。注意事项：跑前热身5分钟，避免空腹，跑后补充蛋白质鸡蛋一个。如果膝盖不适立即停止，建议先做体测。